UYGULAMA OYUN 11: YENİ GÜN, YENİ RİTİM 

Ay döngüleri, uyku düzenimizi etkileyen göksel enerjilerdir. Örneğin, dolunaya yakın günlerde derin uykuda (serebral aktivitelerde) %30 azalma olduğu ve insanların uykuya dalmakta zorlanarak daha az uyuduğu gözlemlenmiştir. İşte, tam bu zamanlarda özellikle beyinde melatonin salınımını arttıran müzikler dinlemek ve bitki esans yağları kullanmak daha rahat uyku sağlayabilir. 

Ayrıca yeni bir güne başlarken yeni bir alarm müziği denemek daha enerjik olmanı sağlar. Örneğin, “Ponchito - El Dorado Orchestra Native American” dinlemek sana neşe verebilir. Aşağıdaki linkten müziğe ulaşabilirsin. 

https://hayataformat.com/oyun/3-zihin-sanati/11