UYGULAMA OYUN 9: YÜKLERİ BOŞALTMA VAKTİ 

Tavsiye Dinleme: 423 hertz 

https://hayataformat.com/oyun/4-iletisim-sanati/6 

Bu oyun sonunda hafifleyeceksin! 

İçimizde taşıdığımız duygusal yükleri bir kâğıda aktarmak birçok insana fayda sağlayan etkileyici ve hızlı rahatlama yollarından biridir. Üstelik dilediğin şeyi yazıp sonra da ondan kurtulabilirsin. İçimizde biriken duyguların, birçok hastalığa davetiye çıkardığını daha önce de konuşmuştuk. 

Duygusal yüklerden kaçmanın diğer yollarından bazıları: aşırı yeme isteği, fazla uykulu ruh hâli, enerji azalması, alkol tüketiminde artış, uyuşturucu bağımlılığı... Bunlar hem zararlı hem de geçici kurtarıcılardır. 

Aslında şifacının da doktorun da kim olduğunu gayet iyi biliyorsun hatta her gün aynada göz göze geliyorsun onunla... 

Herkes kendi doktoru değil miydi? 

Tavsiye Müzik:528 hertz 

Bir kâğıda duygularını aktarırken yukardaki mutluluk frekans müziğini dinlemek endorfin seviyeni arttıracak. 

“İhtiyaçlar değiştikçe seçimler değişir.” 

ZOR DUYGULARLA BAŞ ETME KİTAPÇIĞI 

Sevgili danışman, öğretmen, eğitmen veya ebeveyn; Uzman Psikolog ve Danışman Canan Çitil Akyol tarafından hazırlanan “Zor Duygularla Baş Etme Kitapçığı” herkesin elinin altında olması gereken, harika bir kaynak. Kendisine kitapçığı paylaşmama izin verdiği için ayrıca çok teşekkür ederim. Aşağıda verilen linke tıklayarak kitapçığı ücretsiz olarak indirebilir ve profesyonel olarak hazırlanmış uygulamaları (toplam 45 sayfa) sen de yapabilirsin. Özellikle, sayfa 24 “Stresli Hissettiğim Zaman” egzersizinin çıktısını alıp dene derim zira panik, stres ve kaygıyla daha kolay baş etmek için destekleyici olabilir. 

https://hayataformat.com/oyun/4-iletisim-sanati/5 

UYGULAMA: KİŞİLİK TİPİNİ MERAK EDİYOR 

MUSUN? 

NERIS Analitik tarafından hazırlanan bu kişilik testi sadece 2 dakikada tamamlanıyor. 

Sonuçları ise çok tutarlı ve iyi analiz edilmiş üstelik testin sonunda seninle aynı karakter özelliklerine sahip ve dünyaca tanınan diğer ünlü insanları da öğrenebiliyorsun. Sonuçlar çok ilginç. Bakalım senin karakter tipin nasıl? Benim sonucum ÖNDER TİP. Bakalım sen 16 tipten hangisi çıkacaksın? Teste aşağıdaki linkten ulaşabilirsin: 

https://hayataformat.com/oyun/4-iletisim-sanati/9

EVREN EYLEMİ ALKIŞLAR 

Yaşadığımız evren yasalarından biri de “Ne ekersen onu biçersin.” yani “Bir şey üstünde hak iddia edebilmek için onun hakkı sende olmalı.” diyor sistem. “Bir şey olmuyorsa belki de isteğine henüz hazır değilsin, şimdilik onu hak etmiyor olabilirsin.” diye de ekliyor. Aşağıdaki soruların cevapları için en az 1 dakika düşünmeni tavsiye ederim. 

– İsteklerini ne kadar hak ediyorsun? O istekle aynı potansiyelde misin? 

............................................................................................................ 

– İsteklerin evrensel hak ve hukuk yasalarına uygun mu? Başka birinin canını yakar mı? 

............................................................................................................ 

Bize her şey uygun ve sorunsuz görünebilir ama bizim ötemizde olan bir sistem var. “İnsan haklarını ihlal edebilecek her dilek ve talep konusunda biraz daha dikkatli ol.” demez mi tüm evrensel yasalar? 

İsteğimize yeteri kadar uygun olana (hak edene) kadar, biz de o donanımı yaratmak için çabalarız bu da istediğimiz sonuca ulaşmamıza yardımcı olur. 

Özetle, evren eylemi alkışlamaz mı? 

Sesi duyuyor musun?