UYGULAMA OYUN 1: UYKUYA HASRET KALANLAR İÇİN 5 YÖNTEM 

Bu hafta aşağıdaki maddelerden en az 3 tanesini denemeni tavsiye ederim. 

1. Kulaklıkla 528 hertz müzikler dinlemek: YouTube’a 528 hertz yazdığınızda çıkacak. 

2. Gül yağını burun deliklerine sürüp uyumak: İlerleyen sayfalarda daha ayrıntılı işleyeceğiz. 

3. Yatarken göz bandı kullanmak, ortamın mümkün olduğu kadar karanlık ve sessiz olmasını sağlamak: Göz bandın yoksa eşarp kullanabilirsin. Nedenini yine ilerleyen sayfalarda bulacaksın. 

4. Cep telefonunu uzaklaştıramasan bile yatarken uçak moduna almak: Senelerdir telefonum kapalı yatarım hiçbir aksilikle karşılaşmadım. 

5. Yastığına lavanta yağı damlatmak: Daha detaylı olarak ilerleyen bölümlerde işleyeceğiz. 

İNSAN ÇOK UNUTKAN 

Bilimsel kanıtlar gösteriyor ki insanlar henüz kendi doğalarını ve güçlerini bilmiyor. Belki de özellikle bilmeleri istenmiyor. Nedeni basit çünkü kendi potansiyellerinin farkında olan bireylerden oluşan bir topluma kim hükmedebilirdi ki... 

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN MUHTARI: BAĞIRSAK 

BİLİYOR MUSUN, ASLINDA 2 BEYNİMİZ VAR. 

Bağışıklık sistemimizin %70’den fazlası bağırsağımıza yani sindirim sistemimize bağlıdır. Bağırsağa 2. beyin de deniliyor çünkü kendisi hem beyinden fazla nöro-transmittere sahip hem de oradan geçen sinirler tüm bedeni etkiliyor. Bu yüzden de kirli ve bakterili bir bağırsağa sahip olmak aynı kirli bir mutfağa sahip olmak gibi insanın en önemli yaşam benzinleri olan hormonların (endorfin, seratonin, oksitosin, melatonin...) salınımını olumsuz etkiler. Bu nedenle de ruhsal rahatsızlıklar, devamında ise bağışıklık sisteminin düşmesi görülür. 

İKİNCİ BEYİN, BAĞIRSAK 

Araba için benzin ne ise insan için de hormonlar odur. Bağırsakta bulunan sinir hücreleri direkt beyinle temas hâlindedir. Şimdi dur ve düşün. Bakteriler ile dolu bir bağırsak ne kadar doğru çalışır? Bu durumda beyin salgılaması gereken yaşam hormonlarını salgılayamaz. Bunun bakteriler ile alakası ne diyecek olursan araştırma zamanı gelmiş demektir. 

“Ruh grip olur, biz buna depresyon deriz.” demiştik ve gribin çaresi varsa ruhun da şifası vardır. Kirli bağırsak, aslında ruhun grip olmasına sebep olur. O zaman mutfağımızı temizlemeye başlayalım mı?